泻与补同等重要

    中医经典《黄帝内经》中有两句名言：“虚则补之；实则泻之。”“泻”，在中医理论中，并非指腹泻，而是指祛除某些致病因素的治疗方法，打喷嚏、流鼻涕、出汗等生理功能，以及说、笑、哭、喊、叫等行为。

     在当今的养生行为中，存在一种误区：注重“补”而忽视了“泻”。其实，“泻”与“补”有着同等举足轻重的作用。如患呼吸系统病毒感染疾病时，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、吐痰均属正常排泄功能，应顺势利导，不可滥用抑制呼吸道分泌的药；小便不畅，除泌尿系统疾病外，多与饮水量不够有关。成人每日至少要饮1.5公升水（大约8杯水），夏日酌增；汗液排出时能代谢出许多体内废物，并带出体内过高的温度。特别是夏季要保持汗液的顺利排出，应常洗浴和避免长时间留在有空调和风扇环境中；情志要保持舒畅。说、笑、哭、喊等均属正常的生理宣泄行为，不可压抑；此外，性行为也是一种纾缓、宣泄的生理表现，应根据个人体质情况，顺自然而为之。（北京中医药大学教授翁维健）