三伏天的饮食避暑

    今年6月21日是夏至，夏至三庚便是伏这意味着初伏离我们不远了。然而今天的天气有些特别，还没有到夏至，就提前高温、高湿了，连续三天潮湿、闷热，让我们正常人都感觉胸闷气短，更何那些高热作业的一线工人，面对伏天饮食下降、体力不支、影响工作、学习和日常生活的现象，三伏天如何饮食避暑，让我们愉快舒适的度过伏天呢？