霜降时节健脾养胃系列之银耳雪梨粥

　今天周五啦！小三九将为大家分享一道简单的粥品，银耳雪梨粥，下面我们一起来看看银耳雪梨粥有什么功效与作用吧！银耳雪梨粥的具体做法如下：

食材：干银耳、雪梨、糯米、枸杞、冰糖

做法：

1、糯米洗干净要先浸泡十分钟左右

2、干银耳要用温水泡，然后将其撕小

3、雪梨要先去皮去核洗干净之后切成块状

4、这时就可以将准备好的材料放进炖锅里，然后加入适量清水，开始煲粥啦，大概煲一个小时

5、一个小时之后就把锅盖打开，然后把洗干净的枸杞放进去，大概再煲五分钟，最后就可以放冰糖起锅啦

小编提示：

1、银耳记得要用温水浸泡哦，而且还要泡三十分钟左右呢。

2、如果不喜欢吃甜的，小编建议也可以不加冰糖哦。

3、银耳雪梨粥是一道非常适宜在秋季润肺解燥的粥品，也是非常简单的制作方法，养心安神又能润肺，希望各位朋友能试试看哈！

4、雪梨能够去脂降压，化痰止咳，又具有通便的功效与作用，在秋季里不妨多煲煲这道粥润肺健脾吧！(39健康网)