夏季喝10℃~30℃的水最适宜

　 天气热要多喝水，但喝什么温度的水最适合？

　　答案是水温在10℃~30℃最适宜。此外，饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。

　　水分摄入量因人而异，健康成年人每天需要水的总量在2500毫升左右，但对于病人，喝水则需要根据具体情况来判断。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多，以免加重心脏负担。另外，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多，防止加重肾脏的负担。而感冒发烧时，需要适当多补充水。(健康饮食网 作者:营养师)