健康饮食
大暑消暑祛湿养生系列之薏米莲子粥
作者： 来源： 发布时间：2016-7-22 浏览量：841
食材：薏米、莲子、冰糖
做法：
1、莲子、薏米洗干净之后用水浸泡半个小时
2、锅中加入适量水，煮开
3、水煮开之后加入莲子、薏米
4、先开大火煮半个小时之后，调用中火煮多半个小时
5、煮出黏稠的感觉即可加糖出锅(39健康网)
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