糖是一种药食两用之品但也不能多吃

糖是一种药食两用之品，对人体有一定养生保健作用，但也不能多吃——

 1、红糖虽然有补血的功效，但其中最有积极作用的是所含的铁，而在物质丰富的当下，完全可以通过其他途径补铁，因此也不需要过度食用红糖。

 2、不管哪种糖，所含热量都较高，肥胖人士注意节制。而糖尿病病人不要随意吃糖，如果吃糖则要减少粮食的摄入量，以便总热量控制达标。

 3、尽管干燥天吃糖水有滋润效果，但如果有龋齿或牙龈发炎时，要少吃糖，否则容易加重病情。

 4、属于中医痰湿、湿热体质的人群应少吃糖，以免加重偏颇体质。(健康饮食网)