冬季食南瓜 增强免疫力

        冬季，正是吃南瓜的好季节。南瓜是一种高钙、高钾、低纳食物，有利于防治骨质酥松和高血压。

南瓜中的果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高人体免疫力，还可以促进溃疡愈合。

常吃南瓜有利于心脑血管健康，保护前列腺，抗癌，促进睡眠。

提醒：糖尿病患者应优先选择嫩南瓜。

  （据《广州文摘报》）