世界人均寿命榜单揭示

统计资料显示，由于生活水平和医疗条件的改善，过去几十年里几乎每个国家的平均预期寿命都有增长。“世界经济论坛”提供的一份人均寿命榜单告诉我们哪些地方的人最长寿，以及他们长寿的原因。

 

摩纳哥：89岁

长寿奥秘：全民享医保

 

摩纳哥只有3.8万人，是世界上百万富翁和亿万富翁最密集的国家之一。他们吃得健康，喜欢运动，无需为柴米油盐发愁。国家资助的医疗保健系统非常先进，面向所有公民提供服务。摩纳哥人的饮食中也包含大量的鱼和水果蔬菜。

 

新加坡：84.68岁

长寿奥秘：重视慢病防治

 

新加坡经济发展强劲，医保系统运行高效。该国十分重视慢性疾病的早期发现与预防以及对病人的密切监测，这些都帮助它的国民活得更久。此外，新加坡人的饮食也很健康：他们摄入营养丰富以及富含抗氧化剂的食物，如鱼、米饭。

 

圣马力诺：83.24岁

长寿奥秘：常吃新鲜果蔬

 

这里的饮食习惯属地中海风格，人们喜欢吃本地种植的新鲜果蔬、通心粉和肉类。这个被意大利包围的内陆国家农业技术非常先进，盛产玉米、橄榄、葡萄和小麦。这里就业率高，人们不必为钱发愁。

 

冰岛：82.97岁

长寿奥秘：用运动对抗抑郁

 

冰岛人的日常饮食包括大量海鲜、牛奶以及当地产的未使用杀虫剂的农产品。由于遍布温泉，冰岛人还非常喜欢游泳，把它作为一种放松的方式。虽然冬天日光较少，但冰岛人花较多时间运动，有效抵御了“季节性情绪失调”。

 

瑞士：82.5岁

长寿奥秘：注重开发人的天赋

 

瑞士是地球上最快乐的国家之一，这里经济繁荣，人民富足，政府稳定，几乎没有冲突。他们的医疗卫生系统也被视为全球最佳范本之一。瑞士没有太多的自然资源，所以它注重开发人的天赋。这个国度里充满了健康、财富、幸福和巧克力，生活再甜蜜不过了。

 

意大利：82.12岁

长寿奥秘：老人广受尊敬

 

意大利人贫富差距小，大部分人买得起健康食物。撒丁岛上的人尤其长寿。这里的老人生活更幸福，因为他们受到了晚辈的尊敬。撒丁岛奉行的重要生活原则包括：把家庭放在首位，尊老敬老，多散步以及与朋友开怀大笑等。

 

希腊：80.43岁

长寿奥秘：享用地中海饮食

 

    希腊人长寿的奥秘可以从伊卡利亚岛上找到。当地人过得十分惬意：中午要打个盹，办事不慌不忙，社交生活很活跃。他们吃得也很健康，大部分是自家种的蔬菜，并摄入大量橄榄油。伊卡利亚被称为“人们忘记死亡的岛”，当地人的午餐几乎总是豆子、土豆以及菜园中的任何应季蔬菜；晚餐是面包和山羊奶。当地人还喜欢喝富含抗氧化剂的草药茶，其主要成分是野生薄荷或迷迭香。

 

   日本：80岁以上老人最多

   长寿奥秘：总是忙个不停

    日本有 5.8万名百岁老人，也是世界上80岁以上人口最多的国家。日本人长寿的主要原因是饮食健康，他们喜欢吃鱼、米饭、豆腐和蔬菜等，每餐的分量也较少。冲绳岛的居民尤其长寿，他们喜欢早起散步、跳舞、练空手道等，总是忙个不停。陈东丽（老年网）