过量吃荔枝会致低血糖

吃荔枝会低血糖吗

 

夏季最常见的水果病就是“荔枝病”，由于荔枝含糖量高，吃太多的话，人体会因糖分摄取量过高，胰岛素分泌加速而发生低血糖，表现为头晕、心慌、出冷汗等。

 

荔枝含糖量为15%-20%，且含果糖丰富。虽然荔枝的糖分是果糖，但当人体摄入果糖后，要由转化酶把果糖转化为葡萄糖后才能吸收。荔枝吃得太多，转化酶供不应求，不但不能把果糖转化，反倒会让血液内葡萄糖不足，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、晕厥类近低血糖症状，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。

 

中国吃网温馨提示：当吃荔枝引起低血糖时，可以喝些糖水，症状严重时需要立即送医院。

 

荔枝吃多少会低血糖

 

荔枝吃多了会引起低血糖。尤其是糖尿病患者、基础血糖控制不佳者最好不要吃荔枝，非糖尿病者每日进食荔枝一般不要超过250克。阴虚火旺的人最好少吃，一次最好在0·25公斤以内，大概十个左右。

 

因此，荔枝不能吃多了，过量就会引起低血糖和上火等不适症状。

 

吃荔枝要注意什么

 

1、用不宜过量

 

过量进食荔枝且吃饭过少，容易引发“突发性低血糖症”，此时，会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。

 

中国吃网温馨提示：多食则发热上火;可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖症的“荔枝病”。荔枝“性偏热”，有“一颗荔枝三把火”的说法，认为长青春痘、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝，以免“上火”，引发炎症。过量食用荔枝会出现龈肿口痛、口腔溃疡，严重的还会流鼻血。此外，过量食用荔枝可引起腹泻和胃部不适。个别过敏体征者吃荔枝还会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

 

2、尿病人慎吃

 

荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用。

 

3、要吃水泡的荔枝

 

现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起消化不良。【此文为中国吃网原创，版权所有，转载请注明出处】

 

4、宜空腹食用

 

鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，因而会出现胃痛、胃胀等不适症状。

 

中国吃网温馨提示：而且，空腹过量食用会因体内突然摄入过多糖份，而发生“高渗性昏迷”。

 

荔枝的食用价值

 

荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

 

荔枝的功效

 

1、补充能量，益智补脑：荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。

 

中国吃网温馨提示：荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

 

2、增强免疫功能：荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

 

3、降低血糖：荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

 

4、消肿解毒，止血止痛：荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

 

5、止呃逆，止腹泻：荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。